35岁，低学历，互联网大厂卷了6年。目前车贷、房贷还有130万左右，扣除存款和公积金，不算车子，房贷大概还有20万左右缺口。大厂第七年，目前出现很大问题，干活不如小年轻（25、6岁），效率降低；厌倦长期加班，对周报/复盘/绩效恐惧；高频出差和长时间会议，白天开晚上干；心理压力，出现呼吸急促和莫名冷汗。

心理压力大于身体不适，已经挂心理医生了，不知道还能坚持多久？

大厂里有这么一群人，35岁以上的年龄，有着资深的工作经验，可能是小组长（底层管理）、组员，但绝对不是中层，做着具体的执行工作。薪水虽然不低，但缺乏管理经验，跳槽达到了职场天花板，被动等待被裁。

他们在大厂的职级代号是L7、P7、2-2，这些人我们称之为大厂里的资深大头兵。他们是干活的绝对主力，被“毕业”的主要考虑人群，面临最大的问题是房贷和养家。30多岁的年纪，绝大多数已经买房、娶妻生子。前几年光景好的时候，薪资水涨船高，各种开销还能顾住。如今，薪资已经到达顶峰，部门人员优化不断， 不知道什么时候轮到自己头上。跳槽无门，不敢休息，没有安全感。

对于各种职场不公，新进的年轻人会有怨言，甚至反抗。对于他们（资深大头兵）来说，首要是保住工作，很少有怨言，默默低下头干活。老板早就看得透透，不管多难的活也敢于安排给他们，因为知道他们不会反抗。长时间在大厂高强度工作，身体多多少少有点问题，就这样，依然要和小年轻“卷”工作时长。

他们在大厂的晋升机会越来越渺茫，但是被裁员的几率越来越大。作为资深大头兵，他们也算踩着行业红利尾巴进入，获得了一些利益，但也投入了大量的预期和成本，想要跳出时，发现自己被套牢了，很难抽身。他们在大厂是真正在做事的人，目前充满了痛苦纠结和不安。

身边有几个朋友在大厂，资深大头兵，职级三年以上没有晋升。曾经问过他们是否考虑过转行，目前大厂红利不在，工作越来越卷。家里的孩子开始上学，父母身体不好，需要为家庭付出更多精力。更重要的是，职业生涯触及天花板，职场中的新人辈出，长江后浪推前浪，随时可能被拍在岸上。

然而他们无一例外都选择在大厂继续苟着。虽然焦虑降薪和裁员，但相比外面的不确定性，继续待在大厂无疑是最佳选择。其实，统计身边的大龄同事，就能得出结论，都是些什么人留在了大厂。

1、已经获得既得利益（少数）

老板的嫡系人员，只要老板不走，就会有获得好资源的机会，有了好资源，意味着后面的升职加薪。有钱赚，有人“罩”，傻子才走。

2、出不去了（多数）

行业下行，外部HC缩减，只能被动留下来。如果手里有钱，可能会任性一次。如果没钱，只能继续苟下去，因为已经出不去了，出去同薪资和同平台的公司很少甚至没有。

这么说吧，大头兵面临的那些烦心事就是我们常说的中年危机。而所谓中年危机，其实就是债务危机。担心被裁，主要是担心债务还不上。如果被裁，没有太多债务，还可以随便找个工作，怎么生活不是生活，养家糊口应该没什么问题。但一旦有了高额债务，就必须要求下一份工作仍然能够支撑高薪，否则之前美好的生活就成为了过眼烟云。

所以多攒钱，早点还贷，降低负债才是正道。正所谓：“无债一身轻！”

文字| 牛德淼 编辑|思齐